VITAMIN D: વિટામિન ડીની કમી હશે તો શરીરમાં દેખાવા લાગશે આ લક્ષણો
Vitamin D deficiency: આજકાલ લોકો કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેઓ ખાવાનો સમય બગાડે છે. બગડતી જીવનશૈલીને કારણે શરીરમાં ઘણી વસ્તુઓની ઉણપ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો તેમના શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપથી પીડાય છે. તેની ઉણપથી શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવો આજે તમને જણાવીએ કે શરીરમાં કેવા બદલાવ જોવા મળે છે.
ટેન્શન
વિટામિન ડી શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાની ખાનપાનનું બિલકુલ ધ્યાન રાખતા નથી. જો તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો તમે ખૂબ જ તણાવ અનુભવો છો.
વાળ ખરવાની સમસ્યા
વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. તમારા વાળ ખૂબ જ નબળા થઈ જાય છે અને તમે ગમે તે કરો, વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર થતી નથી.
પગમાં દુખાવો
જો તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ છે, તો તમે વારંવાર તમારા પગમાં દુખાવો અનુભવો છો. હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે શરીરમાં વિટામિન ડી હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
થાક
જો તમે કામ કર્યા વિના પણ થાક અનુભવો છો, તો આ સૌથી મોટું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી તમારે વિટામિન ડી વાળો ખોરાક લેવો જોઈએ. તમારે આને ક્યારેય અવગણવું જોઈએ નહીં.करें.
ઊંઘનો અભાવ
જો પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ આખો દિવસ આળસથી ભરેલો હોય તો તમારામાં વિટામિન ડીની ઉણપ પણ થઈ શકે છે. સ્નાયુઓમાં નબળાઈ પણ એક મુખ્ય કારણ છે.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી જનરલ માહિતી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતુ નથી.)
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Trending Photos
- 5
- 3
- 12
- 5
